¿Quieres saber como elegir la mejor esterilla para yoga? De ser así, te insto a leer este artículo donde muestro todos lo puntos a tener en cuenta. Ya se que muchas/os me preguntáis por cuales son las mejores marcas pero la verdad es que, lo que debemos buscar, es que cumplan con los factores que determinan lo buena o mala que es, es decir, materiales, composición y calidad.
Factores para elegir la mejor esterilla para yoga
Como ya he mencionado, anteriormente, la importancia de la marca no es un aspecto esencial para elegir una esterilla buena sino que debemos prestar mucha atención a una serie de factores, los cuales, decantaran lo buena o mala que es para su tarea.
Si es de marca reconocida claro que puede suponer un alto grado de calidad pero lo fundamental, sobretodo para no dejarnos mucha pasta, es saber si cumplen con los factores esenciales. ¿Cuales son estos criterios? Te los muestro junto con una breve descripción que te ayudara a elegir bien.
Grosor de las esterilla de yoga
Lo normal y lo que debemos buscar en el grosor de una esterilla de yoga es de entre 3 y 4 mm. Este grosor permitirá realizar las posturas cómodamente y sin “los rebotes” incómodos de otros grosores. Ciertamente hay esterillas con grosores de entre 1,5 y 2,5 mm pensadas más para llevarlas de viaje, porque no ocupan mucho espacio, pero que para la buena realización no son las adecuadas.
Ahora bien, para la realización de yoga donde las vinyasas son más dinámicas y necesitan cierta amortiguación podemos optar por esterillas de 5 mm que nos proporcionaran esa amortiguación necesaria a la hora de realizar las posturas. Eso sí, para las posturas de equilibro, posiblemente necesites salirte de ella para realizarlas correctamente.
No obstante, las esterillas han evolucionado mucho durante los últimos años por lo que no te extrañe ver esterillas con doble capa y dos materiales diferentes que se adaptan mejor a todo tipo de posturas de yoga. Estas, por lo general, suelen tener un grosor de 5 mm pero son más sencillas de usar.
No confundir las esterillas de yoga de 5 mm con esterillas para pilates o de gimnasia.
Textura de la esterilla de yoga
En el mercado vamos a encontrar una gran variedad de texturas del tapete, los cuales, pueden ser lisos, rugosos, menos rugosos, etc intentar evitar aquellos que al presionarlos con la mano dejan huella debe ser primordial si lo que queremos es una esterilla cómoda.
La textura de la esterilla o del tapete de yoga o yoga mat, si vives en latinoamericano, debe ser cómodo pero no que parezca un colchón, es decir, si tiene esta textura estaríamos hablando de una esterilla para hacer ejercicios de gimnasia, estiramientos, pilates, etc. No para hacer yoga.
Medidas de la esterilla para hacer yoga
Hasta hace no mucho las medidas generalizadas de las esterillas de yoga eran de 175 x 60 cm pero eso ha cambiado en los últimos años debido a la aparición de tapetes que se adapta mejor a la altura y anchura de cada persona.
Por ello vamos a poder comprar la más adecuada a nosotras/os gracias a la gran variedad de medidas que existen. Tal es así que hay modelos con medidas más grandes de 185 x 68 cm o esterillas XL que se adaptan mejor a ciertos hombres y a los diversos saltos que se producen en el ashtanga yoga.
Cabe mencionar que podemos encontrar esterillas con forma circular, las cuales, no considero acertadas para esta práctica.
Peso de la esterilla de yoga
El peso es un factor que suele pasar desapercibido en las esterillas pero que esta estrechamente ligado con la calidad de la yoga mat. Por eso es importante conocer el peso ya que nos va a indicar si el material del que dice estar compuesto es el verdadero.
Esto lo digo por ciertas superficies donde se venden esteras de yoga como de un material muy bueno y después resulta que esta compuesto de otro material más barato. Así que contrasta muy bien el peso de la esterilla antes de elegir el más adecuado a tus necesidades.
Claro esta que, el peso, debe ir ligado a lo que necesitas ya que si te desplazas a menudo deberías optar por una más liviana para que no te cueste más de lo necesario trasladarla de un sitio a otro.
Materiales de los que esta compuesto las esterillas de yoga
Una vez conocemos los aspectos más básicos y sencillos de entender que debes tener presente cuando compres un esterilla es el momento justo para entrar de lleno en los materiales principales de los que están compuestas las esterillas de yoga. Así que, comencemos.
Esterillas de goma sintética (TPE)
Es un tipo de tapete muy ligero y con un textura muy similar a la espuma muy usadas por quienes buscan esterillas baratas. Podemos encontrar diversos tipos de estos materiales a cada cual con distinta calidad.
Las esterillas creadas con este material son fáciles de limpiar y son económicas pero tienen el problema de que a la hora de desenrollarlas y enrollarlas la tarea se complica.
Esterillas de yoga de PVC
Aunque este material no es Eco-Friendly es uno de los más usados en la actualidad ya que son esteras convencionales que se han usado durante muchos años. El precio de estas esterillas para yoga es muy económico de ahí que aun sean un éxito de ventas pese a no ser muy sostenibles con el medio ambiente.
En la actualidad, algunas marcas, han creado el material Eco-PVC, el cual, cuenta con químicos en el proceso de creación pero se tienen en cuenta el proceso de fabricación intentando minimizar el impacto medioambiental. Además, son muy duraderas y baratas.
Esterillas para yoga de microfibra
No es que estén creadas integramente de este componentes sino que añaden microfibra como recubrimiento a otros materiales. Por lo general, este material, se emplea en las esterillas de caucho como capa superior.
Las cualidades de este material es la de ser muy absorbente y la de secarse muy rápido. Estas cualidades las convierten en una opción muy buena si tu esterilla acaba siempre o casi siempre muy sucia o sudorosa.
Esterilla para yoga de caucho
Uno de los materiales más sostenibles con el medio ambiente es el caucho, el cual, es empleado en la fabricación de estas colchonetas de yoga por sus cualidades naturales y, sobretodo, pos ser de las más antideslizantes del mercado.
A esto hay que sumarle que absorben muy bien el sudor lo que beneficia de manera sobresaliente la práctica del yoga. Recordarte que, este material, suele tener un capa encima que puede ser de microfibra o de PU (poliuretano) por lo que puede aparentar que es de otro material.
Asimismo, debes saber que suele ser un material más pesado que el resto de esterillas, inclusive, los denominados ECO, los cuales, son eco friendly, antibacterianos, no toxico, antideslizante y, además, de tener una líneas de ayuda cuentan con tamaños muy grandes (XL, XXL).
¿Qué esterillas recomiendo?
En el mercado hay multitud de opciones donde elegir con respecto a las esterillas de yoga. Su elección depende mucho de tus gustos personales. No obstante, te puedo ofrecer una selección de ellas, las cuales, se pueden adaptar a todo tipo de personas. ¿Te interesa conocerlas? Pues sigue leyendo.
Gaiam
Si buscas una esterilla de yoga original con un bonito diseño y de la máxima calidad puedes optar por la marca Gaiam, la cual, dispone de este modelo con 9 estampados distintos y la posibilidad de elegir el tamaño más adecuado a tus necesidades.
No es una estera de yoga barata, de echo, creo que es de las más caras que he probado en mi vida. Puede parecer malo pero la sensación es completamente distinta, a la hora de usarla, que otros modelos de otras marcas. Además, como puedes ver, tiene unos dibujos preciosos.
Es muy ligera, fácil de enrollar y de desenrollar y cuenta con la amortiguación justa para la realización de cualquier postura. Aunque tiene una textura “gruesa” no me ha sido nada difícil limpiarla con un poco de jabón y agua.
Rebook Ray
El siguiente modelo que te presento esta creado por la popular marca Reebok. Este modelo en concreto es una línea básica de la marca cuyo precio no supera los 17 euros en su versión más cara. No tiene muchos colores, tan solo 6 donde elegir pero le sobra calidad y comodidad.
Dispone de un grosor de 4 mm muy adecuado para la práctica del yoga ya que da esa amortiguación necesaria para que no sufran las articulaciones a la vez que evita el tedioso rebote de otras esterillas. Estas cualidades la hacen muy apta para la realización de todo tipo de posturas.
Es sencilla de limpiar, se enrolla y desenrolla bien y es antideslizante. Eso sí, sirve también para la práctica de pilates y otros tipos de gimnasia. Por lo que no es tan especifica para la realización de posturas de yoga como otros modelos. Con esto no digo que no sirva para ello.
Kimjaly
Si donde vives tienes un Decathlon cerca de cas puedes pasarte a ver si tiene el modelo creado por la marca Kimbaly, la cual, cuenta con unas cualidades maravillosas para la práctica del yoga suave fruto de su gran calidad y, sobretodo, de su comodidad.
El precio suele rondar los 25 euros y la podrás encontrar en su tienda Online en 6 colores distintos. No se muy bien si en tu tienda cercana podrás elegir entre todos ellos o si esta a la venta. En este caso te recomendaría mirar primero en la tienda Online y luego, si te gusta o interesa, te pasas por la tienda física.
Dharana
Otra opción a tener en cuenta es la siguiente esterilla, la cual, es antideslizante y su agarre es espectacular para el dinero que cuesta. El ser de una marca contrastada también me da más confianza de que sea duradero. Esto no lo se porque solo la he probado 2 semanas.
La textura es uno de los aspecto que más me ha gustado dado que es cómoda y suave pero no tanto como para que las manos o los pies se hundan. Esto ha hecho que las posturas realizadas se hayan realizado con total normalidad.
Cuenta con doble capa lo que la afianza mejor al suelo ya que la capa antideslizante inferior se diferencia claramente de la parte superior. Asimismo, es muy fácil de limpiar. Con un poco de agua y jabón conseguiremos limpiarla o usar un spray desinfectante para finalizar.
Umi
La siguiente esterilla que te muestro es una de mis favoritas, de echo, es la que uso yo habitualmente y eso que ya tiene unos añitos a sus espaldas. En su día me costo bastante más de lo que vale ahora pero, para mi, sigue siendo una de las mejores.
Entre sus grandes virtudes puedo destacar su tamaño y lo cómoda que es. En tema de limpieza también cumple con creces ya que es muy sencilla de lavar pese a las pequeñas ondulaciones que tiene. Cuando la compre solo estaba en un color pero ahora la puedes comprar en 4 distintos que son azul oscuro, negro/rojo, morada y azul/verde.
Tenth
Una opción bastante diferente a todo lo que solemos ver en colchonetas de yoga es este modelo, el cual, lo podemos comprar en la tienda física de Decimas o en su tienda Online. Es, como ya he dicho, muy diferente dado que su grosos es mucho mayor a lo convencional.
El tema de grosor es algo que puede echar para atrás en un primer momento pero una vez la colocamos en el lugar y nos ponemos encima comprobaremos como no es para nada malo que sea tan gruesa. Eso sí, su tacto, es más “espumoso” que las típicas esterillas por lo que no la recomiendo si estas acostumbrada/o a las de siempre.
Neolymp
Finalizo esta lista con la esterilla de yoga más vendida en Amazon. Esta creada con caucho y proporciona una cofortabilidad muy alta tanto para la práctica del yoga como para la realización de ashtanga yoga, es decir, para yogas más dinámicos.
Se que su precio puede echar un poco para atrás al principio, especialmente, si estas comenzando pero, a la larga, me agradecerás mucho el que te haya recomendado esta esterilla. Eso sí, si tienes pensado llevarla de viaje debes saber que necesitaras la cinta que trae para enrollarla perfectamente.
Otra de las cosas que valoro positivamente es que es muy sencilla de lavar. No obstante, no se puede usar maquina tan solo limpiarla a mano. Además, debemos prestar mucha atención a no usar ningún cepillo que pueda dañarla. Se que suena raro pero no es la primera vez que me dicen que se ha roto la esterilla después de limpiarla. ¿El problema? Usar cepillos duros.